↓点击收听音频，愿神祝福↓

【约三2】亲爱的兄弟啊，我愿你凡事兴盛，身体健壮，正如你的灵魂兴盛一样。

我们的身体健康，和属灵健康一样，都是需要我们去投入精力和时间来维护的。保罗说，我们的身体是神的殿，所以我们也有责任去维护身体的健康，特别是对于基督徒而言，我们的人生是奉献给神的人生，我们需要有一个强健的体魄，才能更好地侍奉神，为神的工作而竭力奔跑。

很多人身体出现问题，是因为没有健康的生活方式，比如饮食习惯、混乱的作息时间，经常熬夜，不运动等等。当我们身体出现问题，灵里也会软弱，亲近神和服侍神都变得艰难。因为我们的灵性与身体是互相影响的，灵性生命是本质，但是有一个健康的身体却是我们生命的基础。当我们有一个好的身体，我们也可以更好地工作、生活和服侍神。

维护身体的健康可以从很多方面进行，饮食、作息、运动。其中运动对我们来说尤为重要，现在很多人的工作是长久静坐，会造成身体很多慢性损伤，我们需要适当和持续的运动来舒缓身体，锻炼身体。然而我们知道锻炼身体的重要和益处，但是却常常找借口不去锻炼，其实锻炼身体操练的不仅仅是身体本身，也操练了我们的意志力和自律性，是一个一举两得的生活习惯。

运动种类有很多，我们可以根据自己身体的情况和喜好找到适合的运动方式，也可以寻找能够一起运动的同伴，这样彼此督促鼓励，帮助我们将运动进行到底。求神给我们力量让我们能行动起来，积极锻炼身体，拥有好的生活习惯。新的一年，愿弟兄姐妹灵魂兴盛，身体健壮。为了神和我们所爱的人，珍惜爱护自己的身体。

我们一起祷告

天父，感谢你赐给我们生命和健康的身体。让我们在新的一年，建立自律、健康的生活习惯。拥有一个好的身体和心态，让我们的生命在基督的爱里充满活力，能够更好的跟着主的真理过谦卑服侍的生活。

求主赐给我们力量，让我们有毅力去锻炼身体，管理身体。也赐给我们一起运动的朋友，让我们能够彼此扶持和帮助，也藉此收获美好的友谊。

感谢主耶稣在生活的方方面面提醒我们，看顾我们。祷告奉耶稣的名向天父祈求，阿门！    

策划：读经亮光    文字：心慕姊妹

校对：成悦姊妹    编辑：蒙福弟兄

图片：麦芽姊妹

录音：佳音姊妹

后期：读经亮光