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【约翰三书1:2】亲爱的兄弟啊，我愿你凡事兴盛，身体健壮，正如你的灵魂兴盛一样。

使徒约翰教导我们，要身体健壮，正如灵魂兴盛一样。我们看到，肉体健康和属灵生命的健康一样重要，我们不仅要听神的话语喂养属灵生命，也要保养锻炼我们的身体。

当我们灵命强健，常常活在信心、盼望和喜乐中，我们的身体也会更加健康。箴言书说，“喜乐的心乃是良药，忧伤的灵使骨枯干。”身体健康的一个重要基础，就是有一个健康的属灵生命。

当我们属灵生命不健康，被罪辖制的时候，肉体也会觉得没有力气。所以我们每天都要听神的话语，活在主的恩典和爱中，就能抵挡魔鬼的试探和诡计。

我们的身体是神的殿，我们要很好地保守爱护身体。现代人的生活方式其实有很多不健康的地方，忙碌的生活节奏、快餐食品和熬夜，都成了健康的头号元凶。

作为基督徒，我们的生活当自律。要注意健康的作息，早睡早起；也要注意一日三餐，营养搭配；我们更要合理适当地锻炼身体、强健体魄。

有一个问题需要我们得胜，就是懒惰。懒惰也是罪，会让我们活在消极中。我们不想运动，会给自己找借口，我们熬夜也有借口。希望我们可以得胜懒惰，操练己身，负责任地照顾好神给我们的身体。

我们一起来祷告

天父，感谢你告诉我们要注意身体健康。我们常常觉得属灵生命更重要，而忽视自己的肉体生命。求你帮助我们认识到到，身体健康的重要性。

天父，求你给我们自律的心，建立良好的生活习惯。在饮食、睡眠和锻炼方面，能够合宜安排，保护身体的健康。 也让我们借着操练身体，养成积极、自律的好品格来。

愿你保守我们今天的生活，祷告奉耶稣基督名求。阿们！

策划：读经亮光    文字：心慕姊妹

校对：成悦姊妹    编辑：蒙福弟兄

图片：瑶瑶姊妹

录音：佳音姊妹

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