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【哥林多前书9:25】 凡较力争胜的，诸事都有节制，他们不过是要得能坏的冠冕；我们却是要得不能坏的冠冕。

我们走成圣的道路，每天都要和自己的罪争战。保罗告诉我们，我们的身体就是争战的现场，我们每天都会面临激烈的争战。所以我们不能随便的生活，而要警醒操练自己的信仰，过圣洁得胜的生活。

我们首先要操练的，就是早睡早起。在一天的开始亲近神的话语，向神祷告，得到一天的属灵粮食。晚上也要向神献上祷告，感谢神一天的带领和保守。除了早起，我们晚上也要早早休息，不要被手机所辖制。

在网络时代，手机占据了我们大量的闲暇时间。很多人喜欢在晚上刷手机，进而熬夜，这样就很难做到早睡早起。一开始想着就看一会儿，但几个小时很快就过去了也不觉得累，可若是读经听道很快就会犯困。不能早睡，自然也很难早起亲近神。如果养成这样的习惯，我们就无法跟着圣灵的带领过亲近神的生活，反而会陷入罪的诱惑中。

视频里的信息，并不都是健康正面的，我们一开始可能是看一些有用的知识，看着看着就会去刷娱乐视频或追剧，甚至常有不好的内容跳出来。这些信息无形中影响着我们的心思意念，所以我们需要祈求神的恩典，让圣灵来主管自己的生活。我们更要操练自己，保守自己的眼目，管理好时间。

也许有人会觉得走信仰道路，需要这样训练自己吗，那岂不是没有自由了？我们想想那些参加奥运会的选手，为了得到奖杯，平时辛苦训练，又严格饮食作息。为了世上的荣誉和冠冕，尚且这样努力，而我们是为了拿到不能朽坏的冠冕，就更要操练自己，得着永生的应许。

我们一起来祷告

天父，感谢你告诉我们要过节制的生活，追求永生的冠冕。天父，我们很难控制自己的行为，喜欢用手机看各种信息，我们觉得这样能够放松自己，但是却被各种杂乱的思想充满，心里更加烦躁，甚至晚上刷手机已经严重影响到我们的睡眠和健康。

天父，求你帮助我们过节制的生活，早睡早起，断掉刷手机的习惯。让我们早上起来就能亲近你，得着一天的力量，不受试探，活在你的恩典中，每天过见到神的生活。

愿你保守我们今天的生活，祷告奉耶稣基督名求。阿们！

策划：读经亮光    文字：心慕姊妹

校对：程月姊妹    编辑：蒙福弟兄

图片：瑶瑶姊妹

录音：佳音姊妹

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