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【马太福音6:34】不要为明天忧虑，因为明天自有明天的忧虑，一天的难处一天当就够了。

我们生活在这个世界上，太容易被各样的东西捆绑住，当我们过于追求它们，并且为之付出时间和心神时，就很容易受它们影响，心情随之跟着起起落落。

我们需要保持一颗乐观积极的心态，尤其信仰以后，作为神百姓的我们不再属于这个世界，乃是属于神国的子民，应当要从各样的忧虑中走出来。神的旨意是要我们凭着信心倚靠他去生活，要一无挂虑，因为神会赐给我们平安。

不要忧虑，因为忧虑并不能带给我们帮助，反而会因着这负面的情绪而影响到身体的健康。有时生病可能仅仅就是因为情绪不好而导致，要学会将凡事交托、凡事仰望，相信神都会带领，他必有他的计划与旨意。

我们一起祷告

慈悲怜悯的父神，孩子将一颗时常忧虑的心完全交托在你的手中。明知道忧虑并不能对我有所帮助，但我总会过多地去担心明天、担心未知。

忧虑能使人消沉，也能影响健康，主啊我将自己摆上，恳求你挪去我里面所有的不安，赐给我属天的平静安稳，让我能够在你的圣手之中得享安息。

当我感到意志消沉、对事物失去盼望时，求主你亲自来安慰。也教导我不去寻求世上的快乐，乃是要将重担卸给神，因为在我看来是又大又难的问题，在神却是轻如尘埃。

主啊我无力靠自己去控制和得胜忧虑，当负面的情绪过来时，恳请你的光光照我，带领我更多地熟读圣经，用你的话语去帮助我得胜情绪。当我的心开始喜乐平安时，我的身体也会因着这积极乐观的心而越发康健。

感谢主，求你保守与带领。祷告是奉主名求，阿们！

策划：读经亮光

文字：岳恩姊妹

编辑：蒙福弟兄

录音：李姊妹