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【帖撒罗尼迦前书5:16-18】要常常喜乐，不住的祷告，凡事谢恩，因为这是神在基督耶稣里对你们的旨意。

我们的健康有时跟情绪也有着密切关系。喜乐的情绪可以使身体各个部分积极地动起来，有力量面对周遭的环境。但负面的情绪会抑制胃肠运动，影响消化机能，导致人容易患各样的疾病。

圣经里面也有很多处经文提醒我们，应当要喜乐。因为“喜乐的心乃是良药，忧伤的灵使骨枯干。”我们生病的原因有很多，情绪也会是其中一种。长期发怒、抑郁、忧伤、苦闷、低沉、失落、绝望等等，会都影响到我们的身体健康。

我们的生活里会遭遇各样的困难和挫折，需要祷告祈求神帮助我们、照看我们，在我们遭患难的日子里，赐给我们平安和喜乐。

有负面情绪时不要压抑，可以选择一些合宜的方式排解，例如祷告、找人倾诉、听音乐等等，不要让负面情绪堆积在心里，给自己的健康留下破口。

我们一起祷告

主啊，生活在这个地上，我会遇到各样的难题，生活、服事、工作、学习、人际交往等方方面面的压力都会让我感到窒息和孤独。然而遇到困难时让我来仰望你，因你是我的帮助者。

亲爱的主啊，你知道每个人心里或多或少都有负面的情绪，甚至我常常觉得自己不能得胜它。求主来帮助我，你圣洁的光照进我的内心，驱散里面一切的黑暗，让我重新成为你光明的儿女。

也求主带领我常读圣经，通过神的话语来解释我现下的情况，消化我心里不好的情绪。愿我能与主建立亲密且真实的关系，得着从主而来的力量，每当感到忧伤郁闷时，便祷告求主你赐下鼓励和安慰，使我能得胜。

主啊愿我能时刻仰望你，学会去管理和处理自己的情绪。荣耀、颂赞都归给你，祷告是奉主名求，阿们！

策划：读经亮光

文字：岳恩姊妹

编辑：蒙福弟兄

录音：伊雯姊妹