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【诗篇42:5】我的心哪，你为何忧闷？为何在我里面烦躁？应当仰望神，因他笑脸帮助我，我还要称赞他。

有个故事：一位父亲教导他总爱发脾气的儿子，每次发完脾气就往树上钉一颗钉子，等到气消或与人和解后便将钉子拔出来。儿子这样照做了，往树上钉了很多钉子，也不断地拔出钉子。但一段时间后他发现，钉子拔除的地方都留下了一个个的洞，父亲告诉他：钉子虽然拔走了，但伤痕会一直留下。

故事教导我们，要学会管理自己的情绪，不要让情绪成为主人，因为人被情绪操控时很容易会做出连自己都无法控制和预料的事情。虽然事后我们醒悟悔改，但已经带来的伤害不是那么容易就愈合的。

人固然有七情六欲，悲伤、欢乐、痛苦、激动等都是正常的，耶稣也有义怒，他看见圣殿里做买卖和兑换银钱的人后生气地将其赶出去。然而很多时候我们的情绪不是从主而来，乃是因着自己的私欲而发动。

因此我们要学会管理自己的情绪，要有一颗感恩的心，不要去拿自己的缺乏与别人的拥有做比较，乃是要看着自己已经得到的。比较会让人失去幸福，知足才能常乐。

我们一同向神献上祷告，虽然信仰以后没有天色常蓝、鲜花常开，但爱的神应许常与我们同在，我们或走或停他都必要看顾，这岂不是最大的幸福吗！

让我们一起为自己祷告

慈爱的主啊我来到你的面前献上祷告，求主帮助我学会去管理自己的情绪。主你深知道我常因情绪失控而说错话、做错事，给自己和他人带来伤害。主我在你的面前悔改认罪，有因我情绪而受伤的人，求主亲自安慰他们的心灵，你圣灵的双手触摸他们，抚平他们心底一切的伤痕。

主啊求你帮助我得胜不好情绪，成为情绪的主人，让我不要去为生活里各样琐事的事情发怒，因发怒本就是不蒙你喜悦的。纵然发怒，也要效仿你为义发怒。

主啊，在生活里的方方面面我总会遇到各样的问题，求主赐给我够用的智慧，有一颗谦卑忍耐的心去处理事情，也能秉持温柔的爱心去看待他人。

我愿将心灵的根基扎根在基督的真理之上，以神的话语为生命的指引，不轻易发怒，不口出污言秽语，凡事盼望、凡事感恩、凡事赞美神。

主啊也求你指教我开口便说造就人的恩言，因赞美使人积极进步，怒火只会带来分裂与变坏。也帮助我无论看待何事都能带着属天的盼望，相信无论怎样的境地，都有神的美意在其中。

荣耀、颂赞与尊贵都归给赐福的父神。祷告是奉主名求，阿们！

策划：读经亮光

文字：岳恩姊妹

编辑：蒙福弟兄

监制：读经亮光