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弟兄姊妹平安！当我们祈求神在新的一年降下祝福时，我们也要将自己的身体健康，祷告到主面前。恳求神来保守我们身心的健康，使我们在有限的光阴里，能享受神所赐的平安，也更有力量去服侍主。

【约翰三书1：2节】亲爱的兄弟啊，我愿你凡事兴盛，身体健壮，正如你的灵魂兴盛一样。

我们的身体健康，和属灵健康一样，都是需要我们去投入精力和时间来维护的。保罗说，我们的身体是神的殿，所以我们也有责任去维护身体的健康，特别是对于基督徒而言，我们的人生是奉献给神的人生，我们需要有一个强健的体魄，才能更好地侍奉神，为神的工作而竭力奔跑。

很多人身体出现问题，是因为没有健康的生活方式，比如饮食习惯、混乱的作息时间，经常熬夜，不运动等等。当我们身体出现问题，灵里也会软弱，亲近神和服侍神都变得艰难。

因为，我们的灵性与身体是互相影响的，灵性生命是本质，但是有一个健康的身体却是我们生命的基础。当我们有一个好的身体，我们也可以更好地工作、生活和服侍神。

维护身体的健康可以从很多方面进行，比如，饮食、作息和运动。其中，早睡早起，是我们特别要重视的一件事。

现下，很多人因为沉迷手机，已经严重影响到正常的睡眠和健康。很多人每天睡前做的最后一件事，不是祷告，或与家人亲近，而是拿着手机不放。于是，我们开始晚睡晚起，早晚都没有时间去亲近神。这种失去节制的习惯，既影响灵性健康，更损坏身体的健康。

我们也呼吁弟兄姊妹，在新的一年中，珍惜自己身体的健康。一方面，我们可以为了身体的病痛祷告，积极寻求医治。另一方面，也要训练自己的身体，常常运动。

现在很多人的工作是长久静坐，给身体造成了很多慢性损伤，我们需要适当和持续的运动来舒缓身体，锻炼身体。然而，我们知道锻炼身体的重要和益处，但是却常常找借口不去锻炼，其实锻炼身体操练的不仅仅是身体本身，也操练了我们的意志力和自律性，是一个一举两得的生活习惯。

在今天的社会大环境下，许多癌症和疾病也越来越呈现低龄化。我们会发现，在教会中，不止是年长的信徒，连许多年轻的信徒，身体也开始出现各种各样的病痛。

身体的疾病，也是我们要去争战的地方。所以，我们要常常彼此代求，为我们身体的健康而祷告。我们要求神除去我们当中的疾病，赐下医治，使我们得享平安。

回应祷告

天父，感谢你赐给我们生命和健康的身体。让我们在新的一年，建立自律、健康的生活习惯。拥有一个好的身体和心态，让我们的生命在基督的爱里充满活力，能够更好的跟着主的真理生活。

求主赐给我们力量，让我们有毅力去锻炼身体，管理身体。也赐给我们一起运动的朋友，让我们能够彼此扶持和帮助，也藉此收获美好的友谊。

感谢主耶稣在生活的方方面面提醒我们，看顾我们。祷告奉耶稣的名向天父祈求，阿们！   

策划：读经亮光   文字：慕心姐妹

校对：嘉言姊妹   编辑：蒙福弟兄

图片：乐道弟兄

录音：慕奇晨杨

后期：慕奇晨杨