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弟兄姊妹，今天我们分享本系列最后一篇，关于“自我否定”的问题。自我否定，也属于一个人的自我评价。它分为积极的和消极的自我否定。

自我否定的表现

积极的自我否定，对我们的心理健康和生命是有益处的，比如，一个人肯承认自己的错误和罪，那么他就能正视自己的问题，并不断成长。与之相反的是，如果一个人很骄傲，那么他很难谦卑看到自身的问题，也很难有所成长。

消极的自我否定，是一种低自我评价。通常，带有完美主义倾向的人就很容易否定自己，哪怕自身能力十分出色也会常常怀疑自己。他们会把自我的缺点放大，若看到自己的问题或者罪，就会自责、贬低自己，对于自己的现状也无法接纳。

有时候，某些来自他人对我们的评价和态度，也会加剧我们产生自我否定的情绪，感到自卑或失落。假如身边有人比我得到更多的赞赏肯定，比我更优秀，就极容易陷入与人的比较中，认为自己不够好，不值得被爱。

在行为上，习惯自我否定的人，也常认为自己所面对的事情很难，做不到。往往想得多，做得少，再往后，就会产生退缩、逃避的行为。

走出否定和定罪

错误的自我否定，和灰心、绝望、忧虑一样，会成为我们的辖制。无论我们有怎样的不足，或者经历了什么样的破碎，失败，又或者受到他人怎样的评价，如今我们在基督里，就当有新的眼光来认识自己。

罗马书8:1-2如今，那些在基督耶稣里的就不定罪了。因为赐生命圣灵的律，在基督耶稣里释放了我，使我脱离罪和死的律了。

消极的否定，带着自我定罪、自我论断的心。其实，神所看到我们生命中的败坏和缺陷，比我们自己认识到的还要多，连我们隐而未现的问题神也早已知道，然而神却不定罪我们，也不是带着批评论断的心走近我们。

当我们为自己的某些问题感到无能为力，甚至自己也厌弃自己的时候，我们也要学会透过神的眼光来认识自己。这样，我们就会发现自己的生命是何等宝贵，在基督里又是何等充满盼望。因为我们是祂手所做的工，圣灵会持续不断地更新我们、陶造我们。

罗12：3节说“我凭着所赐我的恩对你们各人说：不要看自己过于所当看的；要照着神所分给各人信心的大小，看得合乎中道。”保罗提醒我们，既不要高看自己，也不轻视自己，而是按着神的智慧和眼光看见自己的价值。

在与人相处中，我们也要透过基督来看待弟兄姊妹。如保罗说：“所以你们该彼此劝慰，互相建立，正如你们素常所行的。”（帖前5:11）

我们不仅要少对自己说消极否定的话，更要勒住自己的舌头，不对别人说这样的话。当我们看到身边有弟兄姊妹有这样消极否定自我的习惯，也可以提醒他，或为他祷告，并且按着神的话语常去鼓励、建造和祝福对方。

今日操练

请思想，你经常在哪方面对自己作出消极、否定的判断，愿你依靠神，学会在这方面用神的话来建造心灵，保守信心。

我们一起来祷告

爱我们的天父，感谢你对我们全然的接纳。我们虽然简陋不足，但是你却看我们为宝贵。你不单知晓我们的一切，也全然接纳我们。天父，我们也感谢你的手不断制造、建立我们，使我们经历到了在基督里生命美好的变化。

我们也祈求圣灵光照，挪去我们对自己错误的认识，学习透过真理来认识自己，而不是出于肉体和世俗的价值来判断自己的生命。

求圣灵赐给我们信心、盼望的眼光，使我们凡事出于信心，凡事依靠神，除去我们生命中一切的幽暗，叫我们在真理的话中心意更新、灵魂兴盛，结出生命的果实来。以上祷告，是奉主耶稣的名祈求。阿们

策划：读经亮光   文字：以琳姐妹

校对：嘉言姊妹   编辑：蒙福弟兄

图片：乐道弟兄

录音：慕奇晨杨

后期：慕奇晨杨