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弟兄姊妹，今天我们分享“抑郁的情绪”。

什么事会导致抑郁

在各类情绪问题中，抑郁是程度较深的一种负面情绪。通常表现为心情低落、缺乏兴致、消极思维、易怒等等。不过，抑郁情绪是很常见的，它和抑郁症又有所区别。

从情感方面产生的抑郁，是来自关系中的伤害或关系的破裂；也有内在的压力所导致的抑郁，比如因学习、工作或健康问题带来的抑郁情绪。

在抑郁情绪中的人会有这样错误的观念：他认为自己生活中的失败、失望和那些似乎解决不完的问题，已经消耗掉了自己所有的热情，很难再有盼望。这种对人生的灰心是抑郁的主要原因。

大卫曾在急难困苦中，这样形容自己：曾有死亡的绳索缠绕我，匪类的急流使我惊惧，阴间的绳索缠绕我，死亡的网罗临到我。（诗18:4-5）

当一个人陷入抑郁情绪或状态中，他的心灵所感受到的就像这句经文描述的一样，陷入到无边的黑暗和无力感中，所思所想也尽都是负面消极的念头。

抑郁，也有属灵的原因。比如，罪会影响人的生命，人会因犯罪而自我厌弃或被罪控告。人陷入罪中，也会吸引邪灵的工作，以至更受到搅扰和混乱。

另一方面来看，如果我们经常出现抑郁的情绪，也反应了属灵上的枯竭。一个人若是没有时常在主的恩典里，也缺乏神话语的保守，那就很容易被环境掳去，也很容易落入属灵的黑暗中。

抵挡抑郁

在软弱无力的时候，我们一定要做的事情，就是为所有消极的想法按下暂停键，不要被动的一直陷入抑郁，而要主动做出改变，尝试去祷告，寻找神的帮助。

诗139:8-10我若升到天上，你在那里；我若在阴间下榻，你也在那里。我若展开清晨的翅膀，飞到海极居住，就是在那里，你的手必引导我；你的右手也必扶持我。

我们是神的儿女，神的同在和引导也无时无刻不在。无论我们在顺境、逆境，也无论我们经历到开心的事，伤心的事，神都知道。即便我们的信心跌入谷底，甚至悖逆祂，神的慈爱也不离开。

在神面前，我们不需要压抑或隐藏自己的软弱，我们可以承认自己的怒气、失望和伤心，向神呼求帮助，神的手必引导、搀扶我们。

有时候，被压抑的愤怒和苦毒也会造成抑郁。所以，当我们有软弱的时候，不仅可以向神倾诉，也可以在弟兄姊妹面前表达真实的自己。在教会中，我们喜欢强调得胜，不喜欢看见软弱，害怕说了就是绊倒人或被认为不属灵，但这只会造成压抑。我们不仅要正视自己抑郁的状态，也应该带着爱心倾听别人的软弱，好使我们在软弱中彼此扶持，互相代祷。

今日操练

弟兄姊妹，如果你经常有抑郁的情绪，愿你来到主面前寻求帮助和医治，认识自己情感和想法中存在的偏差之处，并顺服神所赐生命的律，放下内心的苦毒、失望和不信，全然倚靠主。

我们一起来祷告

天父，你是我们生命的保障和倚靠。当我们软弱、疲惫，失去方向的时候，愿你的手牵拉我们。我们也要将自己的情感、意念和人生的道路交托给你，愿真理的圣灵时常引导我们。

天父，若我们当中有人处在人生的低谷，或有许多缠累，以及令人忧虑、灰心的事，也愿你来帮助和坚固，使我们任何时候都不失去盼望。也求圣灵，保守我们的心灵，使我们拿着属灵的武器去抵挡一切黑暗的势力，让我们的情感和思想，常活在光明中。

以上祷告是奉主耶稣的名，阿们。

策划：读经亮光   文字：以琳姐妹

校对：嘉言姊妹   编辑：蒙福弟兄

图片：乐道弟兄

录音：慕奇晨杨

后期：慕奇晨杨