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弟兄姊妹，今天我们继续分享“除去忧虑”

忧虑的原因

尼希米在波斯王宫的时候，一度为了圣城的重建而忧心，那时，王就问他“你既没有病，为什么面带愁容呢？这不是别的，必是你心中愁烦。”（尼2:2）

如经文所说，人外面的忧愁是因为心中有重担，而那些事也往往超出了我们的能力范围，以至我们会感到压力、忧愁。在生活中，也有的人是因为过度的责任心而忧虑加增，这类人总是会对许多事亲力亲为，就有许多思虑烦恼。

箴13:12 所盼望的迟延未得，令人心忧。求而不得，也是令人忧愁痛苦的一大原因。例如，个人的梦想未实现，在某一事上努力许久却未达预期，或者祷告等候许久，神并没有成就我的心愿……这种遗憾、受挫的体验可能会造成一种更深层次的忧虑情绪，甚至造成心境上的抑郁。

如何看待困难

忧虑的人在信心上也是软弱的，他时常说：“神都没有解决我的难题，所以我没有力量去聚会、祷告，也听不进去讲道……”我们的确会有这样软弱无力的时候，但是也要警醒，这种想法极容易被魔鬼利用，牠最喜欢帮我们强调这种感受，好让我们继续停留在软弱中，并且生出更多的失望和埋怨。

我们通常看待困难的角度是，只有神将这些难题都挪去了，我才能不再忧虑、才能活出喜乐、才有力量爱神。如果我的孩子更懂事，我就能活得更轻松。如果神让我早点进入婚姻，我就不会再这么孤单痛苦。如果我有一个好身体，那我就别无所求了……

实际上，生活中的很多困难都无法短期改变，以至于我们的忧虑也会持续很长时间。但是，我们要思考一个问题：如果这些事一天不解决，我们就要任凭忧虑占据自己的心，一直活在软弱中吗？

将忧虑卸给神

圣经上记录了很多饱经患难的人，比如保罗，他经历的困苦比我们要多出许多。然而他一贯的生活态度是“应当一无挂虑，只要凡事借着祷告、祈求和感谢，将你们所要的告诉神。”（腓4:6）

如果说，忧虑让我们埋怨神、不愿亲近神。那么，祷告却能叫我们重新仰起脸来，去相信“耶和华没有难成的事”。对付忧虑最好的武器，就是祷告和赞美。人的心思软弱而善变，我们如果不有意识的修正和训练它，忧虑的情绪就会不断泛滥，将我们的心带入死地。

除去忧虑，并非是压抑或隐藏软弱。而是不再以肉体的眼光看待环境，完全按着神的话来保守、训练自己的心。

【彼前5:6-7】所以你们要自卑，服在神大能的手下，到了时候他必叫你们升高。你们要将一切的忧虑卸给神，因为他顾念你们。

保罗告诉那些祷告和等候的人，要学会服在神的手下。这是教导我们学习忍耐的功夫。没有忍耐，人就会因等待而发怨言，被忧虑捆绑。忍耐的过程里，我们要关注的并不是神何时解决问题，而是牢记神的恩慈，祂既顾念我们，就不会忘记我们的需要。

经上说：“你们必须忍耐，使你们行完了神的旨意，就可以得着所应许的。”（来10:36）这话告诉我们，没有忍耐就无法得着神的应许。

当然，卸下忧虑并不意味着无所作为的空等。我们需要在自己所祈祷的事上，努力遵照神的话去行。就像你为一个好的婚姻祷告，那么你需要按着神的教导预备自己。如果你希望自己的儿女成为爱慕神的人，那么你在家庭中要做好榜样……无论我们向神交托任何事，都不要放下自己的责任。愿我们在信心和忍耐中，卸下一切忧虑重担。

今日操练

腓立比书4:6的话，就是我们抵挡忧虑最好的方式，愿我们相信神的应许，以祷告的心代替忧虑的心，活在神所赐的喜乐中。

我们一起来祷告

天父，祈求你的圣灵帮助我们除去忧虑的习惯，除去小信，除去魔鬼的谎言和攻击。我们知道，得胜忧虑，不仅是回应你的命令，更是我们保守己心所必须学会的功课。否则，我们就无法享受基督里的安息。

愿你帮助我们，得胜忧虑，活出喜乐。以上祷告是奉主耶稣的名，阿们

策划：读经亮光   文字：以琳姐妹

校对：嘉言姊妹   编辑：蒙福弟兄

图片：乐道弟兄

录音：慕奇晨杨

后期：慕奇晨杨