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弟兄姊妹，今天我们分享第二个负面情绪“忧虑”。

【腓4:4】你们要靠主常常喜乐。我再说，你们要喜乐。”喜乐，是神对我们一个充满善意的命令，也是祂在基督里所要赐给我们的生命。然而现实中，我们却时常因为各种烦恼的事而陷入忧虑的情绪中。

忧虑的破坏性

忧虑会让人失去喜乐，也会给我们的身体带来一系列负面的影响。伦敦大学精神卫生系的师生，曾对数百名受试者进行记录，通过对他们脑部进行扫描发现（正电子断层PET），忧虑频次高的人，其记忆力和认知能力下降得更快。而经常性的忧虑，还回损害人的消化系统和睡眠。

从属灵生命的角度看，忧虑是信心的敌人。经常忧虑的人好比陷入网罗，他被束缚在层出不穷的问题和烦恼中，而失去了对神的焦点。

忧虑是无用的

主耶稣希望我们脱离地上的忧愁，并依靠祂喜乐的生活。所以在山上宝训中，主用了很长的篇幅讲“不要忧虑”。

耶稣说：“你们哪一个能用思虑使寿数多加一刻呢？”（太6:27）

主的话点醒我们，有许多事只有上帝才能担负，并不是我们能解决的。

仔细想一想，我们担忧的事情通常都是自己无能为力的，所以只能担忧，并无力改变什么。可见，忧虑是一种无效的情绪，它常常是自我消耗和折磨，除了不断制造焦虑，对于解决现实的难题没有任何作用。所以我们要学会拒绝消极的忧虑。

不要为明天忧虑

主又说：“不要为明天忧虑，因为明天自有明天的忧虑；一天的难处一天当就够了。”（参 太6:34）

许多人都有习惯性的忧虑。比如，面对问题时，经常忧虑的人会不自觉夸大问题的严重性，进而更加忧虑；或者对未来还没发生的事，先做出负面预判，提前进入忧虑模式。

我们必须注意，“为明天忧虑”是魔鬼最喜欢戏弄人的手段。牠会让我们惧怕、担忧，告诉我们，如果我们不做点什么，明天就会失去机会，并且常常让我们感到，这件事最后一定会变得很糟糕……而我们多数时候也很愿意相信这些话。

但是神告诉我们“不要为明天忧虑”，并且叫我们训练自己：一天的难处一天当。就是叫我们先专注于解决眼下，以及必要的事，而不要将心力消耗在虚无缥缈的忧虑中。

雅各书也论到为明天担忧是徒然的，“你们有话说：’今天明天我们要往某城里去，在那里住一年，做买卖得利。’ 其实明天如何，你们还不知道。你们的生命是什么呢？你们原来是一片云雾，出现少时就不见了。你们只当说：’主若愿意，我们就可以活着，也可以做这事，或做那事。’”(雅4:13-15)

人为自己殷勤筹划本是不错的，但很多时候，为明天忧虑则是出于不信。雅各提醒我们：我们的动作、存留在于赐生命的神，我们的依仗也在于神，并不是自己。一个人若学会交托主权，他反而得了自由和丰富。

如果我们希望明天更好，就要学会放下忧虑，将眼目转向神，敬畏寻求神的道。因为经上说“谁敬畏耶和华，耶和华必指示他当选择的道路。他必安然居住；他的后裔必承受地土。（诗25：12-13）

今日操练

请思想，生活中哪些事情经常令你忧虑，愿圣灵帮助你学会交托；并训练自己从对事情的担忧中转向神，得胜环境，除去忧虑。

我们一起来祷告

天父，感谢你赐给我们安慰的话语，我们愿意改变忧虑的习惯，除去忧虑的捆绑。求你帮助我们，建立信心的生活，在你的应许中大得喜乐和指望。

也特别恳求你，用笑脸帮助那些有忧虑重担的弟兄姊妹，使他们在软弱中听见主的声音，看见主的引导。以上祷告是奉主耶稣的名求阿们。

10月缺乏代祷

肢体们,平安，感谢家人们对事工本月缺乏的代祷，所有的支持用于网站服务器 流量费等平台运营和同工生活所需的支出，若有感动，请为我们献上宝贵的代祷和支持

策划：读经亮光   文字：以琳姐妹

校对：嘉言姊妹   编辑：蒙福弟兄

图片：乐道弟兄

录音：慕奇晨杨

后期：慕奇晨杨