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弟兄姊妹，今天我们分享“除去生命的幽暗·情绪篇”的内容。

箴4:23节说，你要保守你心，胜过保守一切，因为一生的果效是由心发出。“心”代表了人内在的思想、情感和意志。一个人的心如何，生命也如何。

对于基督徒来说，健康的属灵生命也包括了在真理中管理自己的心思意念，特别是那些负面、消极的看法和情绪。因为这些感受背后，往往隐藏着错误的想法和恶者的谎言。

我们的“心”，是撒旦攻击和搅扰最盛的地方。如经上说，魔鬼是说谎者，牠十分擅于在我们的心思意念中投下谎言，诱导人进入错误的想法，让人陷入破坏性的、黑暗负面的感受中，以此来破坏我们的信心和生活。所以，我们争战最激烈的地方，并不在于外面的环境，而是在我们内心的想法和情绪中。

消极的情绪和认知

一般情况下，生活中遇到难处和压力时，人会产生焦虑、担忧、失望等种种消极情绪，通常它们只是短暂的出现。然而，在某些阶段或者某些人身上，消极的意念和情绪则可能经常出现，或成为一种惯常的心态。这种情况下，我们就需要分辨情绪背后潜藏的问题，并依靠神来调整自己的生命。

消极情绪，往往伴随着消极认知。消极的人经常认为自己会把一件事办砸，做不好；消极的人经常是悲观的，看待事物总是从不好的角度出发；消极的人看待自己，也总是看到那些失败、遗憾的地方，而很少愿意做积极的尝试来改变现状；消极的人，看别人也总是批判的态度，将别人的无心之举解读为负面的行为……

如果我们发现自己经常处在消极的状态里，就要意识到这是需要争战的地方，避免持续受错误想法的影响，或者使消极的情绪发展成永久负面的情绪记忆，导致抑郁心态。

用神的道抵挡消极

箴23：7说：“因为心怎样思量，他为人就是怎样……”我们的所思所想决定了我们的生命状态如何，也影响着我们的判断、决定和待人处事。所以，让自己的心常在神话语的保护和引导中是十分重要的事情。

诗19:8节说“耶和华的训词正直，能快活人心；耶和华的命令清洁，能明亮人的眼目。”

神的话语能快活人心，是因为真理叫人得自由。人心中一切的幽暗，都可以被神的话光照。神的话，能修正我们的思想和意念，使我们有清晰的判断力，脱离错谬；神的话也能叫我们有盼望，使人脱离黑暗和自我毁灭的想法。

所以，我们要常亲近主，并且读经、听道，让自己的心跟着真理不断更新。我们也要相信，圣灵乐意在我们生命中作善工来帮助我们成长。如果我们里面已经养成了消极思想的习惯，或常常处在这样的情绪里，就要特意为此祷告，求圣灵帮助我们除去一切黑暗，使我们的心灵健康，每天都活在神的真理和爱中。

今日操练

愿我们每天都操练，靠着神的话来抵挡、破碎消极思想，并祷告求神赐给自己正面、积极、健康的情感。

我们一起来祷告

天父，你的话就是我们脚前的灯，路上的光。当我们因为环境，或者内在的问题而陷入负面的想法中时，求你来帮助我们，提醒我们使用你的话语来抵挡，让我们内心被真理的话语充满，脱离一切的黑暗和错谬。以上祷告是奉主耶稣的名祈求，阿们。

10月缺乏代祷

肢体们,主日平安，本月事工剩余9500元的缺乏，用于网站服务器 流量费等平台运营和同工生活所需的支出，若有感动，请为我们献上宝贵的代祷和支持

策划：读经亮光   文字：以琳姐妹

校对：嘉言姊妹   编辑：蒙福弟兄

图片：乐道弟兄

录音：慕奇晨杨

后期：慕奇晨杨